بیخوابی از جمله بیماریهایی است كه غالب مردم حداقل یك بار در زندگی خود آن را تجربه كردهاند.این اختلال كه به دلایل مختلف از قبیل فشارهای كاری، تنشهای اجتماعی، استرس و اختلالات روحی و جسمی و گاهی بهدلیل بیماری در بدن دیده میشود، درمانهای متنوعی دارد كه یكی از كم عارضهترین آنها استفاده از شیوههای درمانی...

در زندگی که ما انسانها میکنیم شاید تصوراتی اشتباه از زندگی مشترک داشته باشیم و یا دلایلی اشتباه برای زندگی مشترک خود بیاوریم.در اینجا به بررسی اینگونه موارد میپردازیم 1- ازدواج به دلیل دوری از خانواده و پدر و مادر:وقتی وضعیت در خانهی پدری، شوم و اندوه بار باشد، ازدواج یک راه گریز محسوب میشود.تعجبی ن...

خانواده به عنوان اولین کانونی که فرد در آن قرار میگیرد دارای اهمیت شایان توجهی است. اولین تأثیرات محیطی که فرد دریافت میکند از محیط خانواده است و حتی تأثیرپذیری فرد از سایر محیطها میتواند نشأت گرفته از همین محیط خانواده باشد. خانواده پایه گذار بخش مهمی از سرنوشت انسان است و در تعیین سبک و خط مشی زند...

خانواده با وجود اینکه در اکثر جوامع مورد توجه است در جهان بینی اسلامی اهمیت و ارزش شایان توجهی به آن داده میشود. در این جهان بینی خانواده گروهی متشکل از افراد است که دارای شخصیت مدنی ، حقوقی و معنوی است که بر اساس نکاح (عقدی که ارتباط یا مشروعیت ارتباط زن و مرد را معین میسازد) پدید میآید. چنین ارتبا...

در این نوع درمان آموزش ، پیشگیری و درمان برای کمک به خانوادهها ، کل خانواده را دربرمیگیرد. برای حل مشکل خانواده یا یکی از اعضا آن کل سیستم خانواده مور توجه قرار میگیرد و تلاش میشود علل بروز و عوامل تشدید کننده مشکل در داخل خانواده و در نوع روابط اعضا با یکدیگر مورد بررسی قرار گیرد. این شیوه از درمان...

 در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد میتوانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند. ایـن تحقـیق فـعالیـت مـغز را در افراد تحـت آزمـایش کـه برای سرکوب خاطرات مربوط بـه تصـاویر منـفی تعلیم دیده بودند، مـی سنجـید و دو مکـانیـزم را در قسـمت جلـو مـغز نشـان داد....

خوابها مىتوانند جالب، هیجانانگیز، وحشتناک و یا صرفاً عجیب و غریب و غیرعادى باشند. در این مقاله با ١٠ واقعیت درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است آشنا مىشویم. ١- همه خواب مىبینند مردها خواب مىبینند. زنها خواب مىبینند. حتى بچهها خواب مىبینند. همه ما خواب مىبینیم، حتى کسانى که ادعا مىکنند که خواب ...

دانشمندان بر این اعتقادند كه «فرهنگ» با تاثیرگذاری بر ساختار و عملكرد مغز، آن را سیمكشی میكند.ufeff«پارک» از دانشگاه «تگزاس»، و «چیهمائو هوانگ» از دانشگاه «ایلینویز»، راههایی که فرهنگ ممکن است از طریق آن بر ساختار مغز و عملکرد آن تاثیر بگذارد را مورد بررسی قرار دادند.بر اساس یافتههای این پژوهشگران، ...

تعریف طبق تعریف انجمن سرطانشناسی آمریکا تصویرسازی ذهنی شامل تمرینات ذهنی طراحی شده برای پذیرش ذهنی نفوذ سلامتی و بهبودی در بدن است.مرور تصویرسازی ذهنی شامل استفاده از تخیل برای خلق مناظر، صداها، بوها، مزهها، یا حسهای دیگری میشود که نوعی رؤیت هدفمند را میسازد. تصویرسازی ذهنی یک تکنیک مدیتیشن است که ت...

طبق نظر نورمن تریپلت همه افراد وقتی در حضور دیگران واقع شوند افزایش عملکرد پیدا می کنند:اما آیا واقعاً چنین است ؟ پژوهش های بسیاری که بعد ها در زمینه تسهیل اجتماعی یا آسان سازی اجتماعی انجام شد از جمله پژوهش های انجام شده توسط فلوید آلپورت و زایونک ،  نظر تریپلت را تایید نکرد . همانطور که در موقعیت ...

وقتی دو نفر با هم آشنا می شوند،اوایل رابطه، فاصله هایی با هم دارند که ناشی از خجالت و رودربایستی و عدم شناخت یکدیگر و نبود صمیمیت است؛ اما هر چه این ارتباط پیش می رود، فاصله کمتر می شود و بعد از ازدواج می توان گفت فاصله کاملا از بین می رود و زن و شوهر به هم نزدیک می شوند.حاصل از بین رفتن فاصله ها صم...

مجله میهن: آیا تا به حال با خودتان فكر كردهاید ما چگونه با موسیقی میتوانیم ارتباط برقرار كنیم؟ چگونه یك قطعه موسیقی كه شكلی از هنر انتزاعی به نظر میرسد، زبانی ندارد و پیامی را به صورت كلامی منتقل نمیكند، میتواند احساسات ما را بسادگی تحت تاثیر قرار دهد و براحتی آن را برانگیزد؟ دنیای موسیقی، دنیایی پر...

مجله میهن: بهرغم اینكه امروزه بسیاری از افراد برای محو آثار و نشانههای افزایش سن بر چهره، از انواع مختلف محصولات آرایشی ـ بهداشتی استفاده میكنند، اما باز هم رد پایی از این آثار بر چهره باقی میماند كه حتی این محصولات تخصصی هم نمیتواند در از میان برداشتن آنها مؤثر باشد.

مجله میهن: یكی از عادات غذا خوردن ما این است كه روی غذایمان نمك بریزیم. این كار برایمان مثل سرگرمی است، اما باید بدانید همین سرگرمی ممكن است به ضررمان تمام شود.سازمان بهداشت جهانی (WHO) میگوید: بتازگی بیشتر بیماریهایی كه گسترش جهانی دارند، علل غیرعفونی دارند. نمك به دلیل اثری كه روی فشار خون دارد، ی...

مجله میهن: تمرهندی، درختی استوایی و بومی آفریقا و هند است. میوه این درخت منبع غنی ویتامین های BC، فیبر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این میوه خواص زیادی دارد که در این مطلب به آن اشاره شده است.

مجله میهن: تغییر طعم دهان ازجمله اختلالاتی است که به آن اهمیت زیادی داده نمی شود. این در حالی است که بی توجهی به این امر می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. در این مطلب به علل، علایم و درمان این مشکل اشاره شده است.

مجله میهن: وقتی زیر آب چشمهایتان را باز میكنید، محیط پیرامون خود را تیره و تار میبینید. این در حالی است كه با استفاده از یك راهكار ساده یعنی استفاده از عینك شنا این مشكل برطرف خواهد شد و به این ترتیب، میتوانید همه چیز را واضح و شفاف ببینید. به نظر شما چرا ما انسانها نمیتوانیم بدون عینك در اعماق آب، ...

مجله میهن: دلایل بسیاری برای ریزش مو وجود دارد كه با توجه به جنسیت و سن افراد متفاوت است.مطالعات نشان میدهد كه ریزش ۱۰۰ الی ۱۵۰ عدد مو در روز كاملا طبیعی است. به طور معمول، موی انسان در سه مرحله به نام آناژن، كاتاژن و تلوژن رشد میكند.آناژن، مرحله فعال و مرحله رشد مو و كاتاژن مرحلهای است كه رشد مو با...

مجله میهن: هر وقت میخواهید غذا سفارش دهید به منو دقت كنید و توضیحات مربوط به غذاها را مطالعه كنید. غذاهای سرخ شده، چرب، كرمدار، كریسپی و آنهایی كه سس زیاد دارند معمولا دارای كالری، چربی و نمك بالایی هستند. سعی كنید غذاهایی را انتخاب كنید كه سبزیجات و گوشت سفید داشته باشد.

مجله میهن: شكلاتهای كاكائویی یكی از لوكسترین شیرینیهایی است كه این روزها انواع و اقسام آن را در قنادی میبینیم.شكلات تلخ، سفید، شیری، مغزدار، طعمدار و میوهای در گروه شكلاتهای پرفروشی است كه برای پذیرایی عید انتخاب میشود. اما چه نوع شكلاتی بهتر است؟ چرا برخی شكلاتها گران و برخی ارزانقیمت است؟ چگونه می...