شکل و فرم مختلف اندام در خانمها هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه کار کند. اکثر خانم ها دوست دارند که برخی از قسمت های بدنشان را کوچکتر کرده و به بعضی دیگر از قسمت های بدنشان حجم و شکل بدهند. با وجود تمام اطلاعات متضاد و متناق...

چاقی موضعی در شکم مهمترین و شایعترین نوع چاقی های موضعی می باشد و اهمیت آن از این روست که بطور مستقیم با دیابت نوع 2 و سلامت قلبی عروقی فرد رابطه دارد . متاسفانه چاقی شکم هم در بانوان بسیار دیده می شود هم در آقایان؛ از سویی دیگر شما می توانید در هر سنی افراد مبتلا به چاقی شکم را مشاهده نمائید. در کو...

قدم اول - bmr بدنتون رو حساب کنید : bmr مقدار کالری ایه که حتی اگر تمام روز دراز بکشید، می سوزونید. یعنی انرژیی که بدن برای فعال نگه داشتن ارگانهای داخلی لازم داره و مخفف Basal Metabolic Rate هست. برای محاسبه ش هم کافیه یک سرچ روی نت بکنید و هزار تا سایت میریزه جلوتون که در عرض چند ثانیه براتون bmr ...

سلولیت(Cellulite) اصطلاح شناخته شده ای برای نشان دادن تجمع غیر طبیعی چربی های بدن در زیر پوست است. این چربی های غیرطبیعی، اغلب ....سلولیت(Cellulite) اصطلاح شناخته شده ای برای نشان دادن تجمع غیر طبیعی چربی های بدن در زیر پوست است.این چربی های غیرطبیعی، اغلب ظاهر پوست را به پوست پرتقال شبیه میكند. به ...

برای لاغر شدن، شام را جدی بگیریدبسیارند افرادی که حجم وعده شامشان را به حداقل میرسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمیدهند، و سر گرسنه بر بالین میگذارند. خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج میبرند میدانند که برای کاهش وزن میبایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند، ولی مشکل ا...

مصرف کرفس باعث برطرف شدن آکنه و جوش میشود گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: کرفس تصفیه کننده خون است و مصرف آن باعث برطرف شدن آکنه و جوش میشود. مریم مراداف در گفتگو با فارس، افزود: کرفس حاوی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. وی گفت: کرفس حاوی مادهای به نام فالیدز (phalides) است که ب...

دوستان عزیز برای تبادل اطلاعات به صفحه فیسبوک من مراجعه کنید. www.facebook.com/afsaneh mazloumi

این دارو سوماتروپین نیز نامیده می شود که هورمون رشد انسانی است و برای استعمال موارد پزشکی خاص درست شده است. سوماتروپین امروزه دارویی گران در لیست موارد مصرفی ورزشکاران می باشد، بنابراین بهتر است که با دقت بیشتر و مخصوصی مورد استعمال قرار گیرد ، البته وقتی که این مورد را از بازار سیاه تهیه می کنید با...

برای اطلاعات بیشتر درباره رقص هیپ هاپ به صفحه ی ما در فیس بوک مراجعه کنید.www.facebook.com/pages/101830629921497آموزش -رقص-هیپ هاپ

[http://www.aparat.com/v/2a222fead8906cbc8c782be1a354853320847]

[http://www.aparat.com/v/9955f2f0e7f1f4811da769b66370f7dc20846]

[http://www.aparat.com/v/cf655665801fc01205314e121a0ee8c220845]

سلام دوستان!پس از بحث زیاد توانستیم از سد های مانع عبود کنیم و به هدف برسیم!قرار ما بر این شد که با شروع این تابستان فعالیت سایتمان را آغاز کنیم!بالاخره بهتان خبر می دهیم!

سریع، ساده و بسیار آسان همراه GTalk شوید با طراحی بسیار عالی، سیستم پیام رسان فوق العاده، سیستم اطلاع رسانی(Notification)، صورتک های متحرک و سیستم Multitasking.ویژگی های نرم افزار GTalk عبارت است از:- پشتیبانی از iOS4، پشتیبانی از Multitasking- فشرده سازی ترافیک- کپی هر گونه اطلاعات- بسیار سریع و را...

امروزه با پیشرفت فناوری و تولید فیلم ها با کیفیت فوق العاده تماشای فیلم ها به تفریحی برای افراد تبدیل شده است. فیلم هایی که کیفیت فوق العاده دارند و در فرمت های مختلف به کاربران عرضه می شوند. اکثر کاربران و افراد برای تماشای فیلم های خود علاوه بر رایانه های شخصی خود به گوشی های همراه خود نیز روی می ...

باتری های معمولی لپ تاپ نیز همانند سایر وسایل الکترونیکی برای خود عمر مشخصی دارند. این باتری ها معمولأ پس از 1 تا 2 سال کار مداوم ، کارایی اصلی خودشان را از دست میدهند و در نهایت تنها میتوانند 10 تا 15 دقیقه شارژ خود را حفظ کنند. در صورتی که باتری لپ تاپ شما نیز به این بلا دچار شده است پیش از هر اقد...

  » وعده خداوند به روزی همسرانمشكل مالی را چه كنیم؟ «إِنْ یَكُونُوا فُقَراءَ یُغْنِهِمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهu200f» (نور/32) رزق با خداست. «علی الله رزقها»گاهی وقتها خود داماد تا زن نگیرد خانهدار نمیشود. خانمش قدم دار است. گاهی ازدواج میكند، باز هم خانهدار نمیشوند. بچهاش قدم دار است. وقتی بچهدار میشو...

می پرسی چرا کور محشور شده ای ؟(1)آیا در دنیا همسایه مسجد نبودی ؟ آن را دیدی ؟مگر این آیات را نخوانده ای که : هر کسی در این دنیا کور (دل) باشد در آن دنیا کورتر است (2) ؛ و همچنین : و هر کس از هدایت من [ که سبب یاد نمودن از من در همه امور است ] روی بگرداند ، برای او زندگی تنگ [ و سختی ] خواهد بود ، و ...

رابطه با خدا، از طریق نماز و كمك به خلق خدا، از طریق زكات و همراهى با دیگران و همراهی با (در اموری كه مورد رضایت خداست ) ، یك مثلّث مقدّس است. «اقیموا، اتوا، اركعوا»« و اقیموا الصلاة و ءاتوا الزكاة و اركعوا مع الراكعین »و نماز را بپادارید و زكات را بپردازید و همراه با ركوع كنندگان، ركوع نمایید.(بقره...

در شریفه 56 از سوره ذاریات هدف از خلقت انسان، عبودیت و بندگی خدا ذکر شده است(و ما خلقتُ الجنّ و الإنس إلا لیعبدون). این هدف سبب نوعی نگرش کلی به انسان و روش زندگی وی می گردد که همان سبک زندگی است .  اسلام چهارچوب های کاملی برای فهم انسان و حیات طیبه روشن نموده است ؛ اما برای فهم دقیق و تطبیق آن بر ز...